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Tá difícil, ter q fazer comida feijão , arroz e batata frita fresquinha pra família e vc ter que comer folhas.
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781 kcal
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Líp: 44,18g | Prot: 42,91g | Carbs : 53,66g.
Pequeno Almoço: Adoçantes, Café (Infusão), Queijo Mozzarella. Almoço: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Rocambole de Frango Recheado de Queijo e Presunto. Jantar: Tapioca de Queijo, Ovo Cozido, Perdigão Apresuntado, Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias. mais...
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1810 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Não sei qual sua dieta... mas só folhas???... todos os dias cozinho pra minha família uma coisa e outra diferente pra mim... mas já tá tranquilo... não sofro mais... o que como me sacia e não fico com vontade de comer a "comida deles"... qual a sua dieta?
24 mai 18 por membro: PatríciaRuiz
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Low carb, mas comecei essa semana. Ainda não consegui perder os velhos hábitos . Tô resistindo ao máximo. Digo folhas,mas tem outras coisas tbm. Bjss um hora eu desapego.
24 mai 18 por membro: popomonic
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no começo é normal...mas daqui a pouco vc acostuma...eu estou trocando aos poucos os hábitos da minha família,tentando fazer eles comerem melhor e junto cmg 😀
24 mai 18 por membro: nani guedes
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Queria fazer o msm aqui Nani Guedes, mas eles são muito enjoado ainda mais o adolescente 😥
24 mai 18 por membro: popomonic
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Sei bem oq é isso. Tbm passo...
24 mai 18 por membro: karina.vrgs
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passo por isso também. não é nada fácil! mas vamos que vamos!!! Força e Foco
25 mai 18 por membro: TathianaGama
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Popomonic logo você se adapta... e com o tempo você até consegue mudar alguns hábitos da família também...
25 mai 18 por membro: PatríciaRuiz
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Mas você não precisa comer só folhas. Qual o problema em comer arroz integral e feijão (aliás, os 2 juntos são uma combinação perfeita). Ou troca seu arroz por um pouco de batata doce assada ou feita no vapor, fica muito bom tbm. Não precisa parar de comer, apenas reduzir a quantidade do arroz e feijão já dá pra eliminar peso (a não ser que vc esteja fazendo lowcarb... rs). Eu tô na vibe de comer de tudo porém com equilíbrio. E estou amando.
25 mai 18 por membro: Keilla Pinheiro
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mais difícil pra quem trabalha na padaria 😂
25 mai 18 por membro: camila moniz
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a batata frita não faz bem.pra vc e nem.pra.eles... mas o arroz e o feijão vc pode.... capricha nos legumes cozidos ( nesse frio) ... dieta não eh soh folhas..
25 mai 18 por membro: francielywilleman
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Eu estou sofrendo para eliminar 1,7kg....aff....acho que é mais ansiedade predominando mesmo...
25 mai 18 por membro: menos_22
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imagina eu fazendo brigadeiro pra filha e nem experimentar é puxado mas pra ter resultado e preciso foco e determinação.
25 mai 18 por membro: Anjonegro123
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25 mai 18 por membro: Fatima Venites
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Conhece a dieta flexível? Dá uma pesquisada..vc come de tudo e consegue perder peso.
25 mai 18 por membro: Karina_key
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