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1200 kcal
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Líp: 32,10g | Prot: 136,33g | Carbs : 91,10g.
Pequeno Almoço: ゆで卵, Savas ウエイトダウン. Almoço: 小松菜のおひたし, ライフ 肉団子, おかめ納豆 ひきわり納豆, 白米（短粒、調理済み）, 味噌汁, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 千切りキャベツ. Jantar: Savas ウエイトダウン, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Snacks/Outros: Savas ウエイトダウン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mais...
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2273 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de GC8ver6
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