Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2018
|
90,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2110 kcal
|
Líp: 78,82g | Prot: 199,37g | Carbs : 83,39g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, VPLab Nutrition Pro 5 Protein, Му-У Молоко 2.5%. Almoço: Коньяк, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусладкое Красное Апсны, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Свежая Ветчина, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Outros: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Активия Йогурт Питьевой Чернослив, Свежая Ветчина. mais...
|
|
3261 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 9 minutos, Descansar - 12 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|