muito feliz, o ponteiro está descendo. 🎉🎉
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65,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1137 kcal
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Líp: 73,37g | Prot: 89,15g | Carbs : 34,00g.
Pequeno Almoço: Adoçantes, Café (Infusão). Almoço: Couve Manteiga Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Ovo Mexido, Perdigão Apresuntado, President Queijo Mussarela. mais...
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2215 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de popomonic
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