|
muito feliz, o ponteiro está descendo. 🎉🎉
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1137 kcal
|
Líp: 73,37g | Prot: 89,15g | Carbs : 34,00g.
Pequeno Almoço: Adoçantes, Café (Infusão). Almoço: Couve Manteiga Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Ovo Mexido, Perdigão Apresuntado, President Queijo Mussarela. mais...
|
|
2215 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de popomonic
|