|
Как КАК безвольной ленивой туше победить зажор сладкого? Дома не ем,не покупаю и не хочется,но на работе как что-то вселяется и рот не закрывается!Итог за сегодня -одно курабье,2шт 50граммовые трубочки с творогом и изюмом,чудо творожок и крем-халва! как перестать жрать сладости??????медом заменяла,нифига...орехи фрукты курага-не,хватает не больше 2дней.
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2228 kcal
|
Líp: 130,50g | Prot: 77,94g | Carbs : 191,84g.
Pequeno Almoço: Любятово Курабье, Огурец (с Кожурой), Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Mission Deli Тортилья, Лукоморье Йогурт Греческий с Клубникой 7%. Almoço: Золотой Колос Хлеб Тостовый, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Яйцо, Куриное Филе, Оладьи из Кабачков. Jantar: Gratella Крем-Халва Шоколадная, Чудо Творожок Ананас. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Вау,сколько людей,столько и мнений!И я все сейчас прочитала,и в каждом есть то,что нужно себе на заметку взять!спасибо вам,народ,за мнения,за рекомендации и за поддержку!это действительно для меня ценно и важно!спасибо и всем прекрасной рабочей недели!!!😉
28 mai 18 por membro: an_mi89
|
Никак, хочу торт - ем, учитываю в съеденом, подгоняю бжу под свою норму. И все, худеется одинаково, бо организму важны калории и их дефицит при похудении. больше запрещаете - больше срывов.
28 mai 18 por membro: yourally69
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de an_mi89
|