Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2018
|
51,3 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1490 kcal
|
Líp: 44,80g | Prot: 56,23g | Carbs : 231,51g.
Pequeno Almoço: Авокадо Авокадо, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Сыр Российский, Гречка Отварная, Варенье, Сырники ПП, Чай. Almoço: Омлет или Яичница, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофельный Суп. Jantar: Грецкие Орехи, Курага, Финик, Картофель Отварной, Котлета Говяжья, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Банан, Замороженная Вишня, Груши, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Зеленый Горошек, Клубника, Черешня, Черешня, Клубника, Сахар, Молоко 2.5%, Груши, Замороженная Вишня, Банан. mais...
|
|
1304 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aaarinaaa
|