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Consegui fazer 15h de jejum hoje pela primeira vez na readaptação da dieta. Como estou com o pé engessado, ficar o mais longe da cozinha tem ajudado bastante 😂😂😂
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1702 kcal
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Líp: 79,09g | Prot: 56,08g | Carbs : 203,06g.
Pequeno Almoço: Manteiga de Amendoim Fina (Gordura Reduzida), Oderich Milho Verde, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Café, Crepioca. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Pamonha. Snacks/Outros: Vovó Lela Biscoito de Polvilho, Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Melitta Café Tradicional Solúvel, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Urbano Farinha de Arroz, Nugali Chocolate 80% Cacau. mais...
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