|
28 dias de cetogenica e hoje bateu a depre.
como não se acha muita coisa pra variar o cardápio, o almoço foi o mesmo da sexta, e com isso vem a vontade incontrolável de comer pão.
nem sou de amar pão, mas essa falta de abastecimento ta acabando com meu psicológico.
|
748 kcal
|
Líp: 47,80g | Prot: 61,99g | Carbs : 18,27g.
Pequeno Almoço: Abacates, Kefir de Leite, Regina Queijo Prato Lanche, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Almoço: Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Maxixe, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Seara Coxinhas Das Asas Temperadas. mais...
|
|
 Comentários
Firme amiga, não desiste agora! Te entendo, mais vc vai vencer.
26 mai 18 por membro: lilyan karen
|
faz a flexível, é muito mais fácil, perde peso que é uma beleza e vc não desanima, se precisar de ajuda me chama
26 mai 18 por membro: Andrea Juca
|
Seja firme.... E pensa no gosto do pão.... Se vc for sair da dieta o prazer de sentir gosto do pão não é maior q o prazer d vc ver seu peso e medidas abaixarem..... Custo-beneficio..... E vou T dizer mais eu fui comer um pão hoje depois d 21 dias sem.... Nem tava tão gostoso viu....😂antes N tivesse comido..... 🍀p vc🙌🏻
26 mai 18 por membro: adylis
|
Força substitui alguns alimentos mais não desista.
Bjo se precisar estamos aqui 😙
26 mai 18 por membro: Alinne Cruz
|
Mulher desanima não! Força e vai catar mais receitas pra variar o cardapio, ou fica um pouco na low carb enquanto essa loucura de carbos tá te possuindo ahahahah
26 mai 18 por membro: PandaRoboto
|
se motiva a elaborar uma receita de pão low carb, usando farinha de amêndoas ou linhaça. Ou come pão de queijo e é menos pior, fazendo c bastante queijo.
26 mai 18 por membro: renatosilveira1
|
Aumente os carbos mantendo-se abaixo de 100g. Ainda é lowcarb, mas conter as calorias. Boa sorte
26 mai 18 por membro: Dimeneg
|
Não desanima não, continua
Costumo fazer uns lanches de hambúrguer de carne moída que eu mesma preparo (já deixo congelado) e monto com ovo, tomate, queijo e NO LUGAR DO PÃO eu coloco salada de alface americana fica uma delicia e vc nem se lembra do pão de tão bom que fica
Tenta e me fala
É mais uma opção aí pra vc
Bjs
26 mai 18 por membro: carinabertac
|
Ola low carb pode comer frutas e pão sim, basta controlar os macros .
26 mai 18 por membro: Marionoguei
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cinthia Pestana
|