Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2018
|
76,8 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1905 kcal
|
Líp: 50,89g | Prot: 260,27g | Carbs : 106,20g.
Pequeno Almoço: Savas ウエイトダウン, ローソンセレクト 味付たまご, 伊藤園 TULLY'S COFFEE BARISTA'S BLACK, 加藤産業 いちごジャム, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, LAWSON ブランパン. Almoço: ミツカン 納豆たまご醤油たれ, キャベツ, 白米(短粒、調理済み), 野菜炒め, 鶏胸肉(皮なし). Jantar: ローソン こんにゃくラーメン とんこつ, 野菜炒め, 鶏胸肉(皮なし), かつおのたたき. Snacks/Outros: セブンイレブン あたりめ (24g), アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mais...
|
|
2113 kcal
|
Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GC8ver6
|