Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2018
|
87,2 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 28,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1341 kcal
|
Líp: 30,58g | Prot: 66,81g | Carbs : 157,75g.
Pequeno Almoço: 1% Fat Milk, Quaker Oatmeal. Almoço: Blueberries, Raspberries, Webber Naturals Ground Flaxseed, Liberte Greek Yogurt 0%. Jantar: Red Table Wine, Vanilla Ice Creams, Sunrise Firm Tofu, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Primo Penne, Carrots, Europe's Best Asparagus Spears, Mixed Salad Greens, Chicken Breast. Snacks/Outros: Sushi with Vegetables rolled in Seaweed. mais...
|
|
2549 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 13 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de trillium1
|