Jornal de dilaa1, 27 mai 18

Haşlamadan göndersin yaparım ben burda 😂😂  

Hepinize yeter ya 😄 isteyin yeter  

Hahahah :) o diyet bozulur topraam :) ben içki köfte zamanı hep bozarım :p 

Canin sağolsun :D umut gerekirse biz yemeyiz misafire ikram ederiz 😊😊 adanalı olmak böyle bise  

Bekledigim destekler bunlar işte 😃teşekküler elificim 

Bende bir adanalıyım ve içliköfteye karşı koyamam bizim evdede çok yapılır bir iki taneden birşey olmaz ye bence  

içli köfteyi kizartma değilde haşlama olarak yerseniz bence diyete uygun bir yemek bence. biz hamuruna ince bulgur ve biraz irmik koyuyoruz ama her yörede aynimi bilmiyorum 😅 

Ya bizdede öyle bir kahvaltıda börek vardı diğerinde simit diğerinde gözleme beni mi sınıyorlar anlamadım bu kadar denk gelir mi ya 😂 yemedim ama... 😂😂😂 Yemek değil kilo vermek önemli şuan o yüzden dayanıcaz alışıcaz. 💪😊 Kaçamak yapmak istemiyorum o küçücük parça zaten yetmiycek boşuna kalori almanın lüzumu yok diye düşünüyorum 🤓😂👍 

Yorumlarıda okudum şimdi kesinlikle yeme asla yeme😂😂 haşlama filan demişler dinleme ben anlıyorum seni öyle düşünürsek onu ye bu ye kilo veremeyiz sıkı diyet devam hedefini ve o şekilde mutluluğunu yapacağın şeyleri düşün sana motivasyon olsun. 💕😊 

Yimicem:D inşallah  

Sen beni dinle sadece 1 tane ye kalk 😊🍓 

yasaklı diyet olmaz verseniz bile aynen geri alırsınınız. Çünkü bir gün yasaklara bıkıp yemeye başlayacaksınız. sizin temel hedefimiz sağlık lı beslenerek kilo vermek olmalı. Neticede içli köfte yiyin abartmadan ama sonraki öğünlerde telafi edin. Mesela sebze yiyin. yürüyüş yapın köfteleri telafi için. yasakları boşverin 

Dışı anneni yaksın içi seni içini yersen sıkıntı yok dışı zararlı 👍