Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2018
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76 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1751 kcal
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Líp: 60,58g | Prot: 163,68g | Carbs : 134,84g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Dextrose, Café, Italac Leite em Pó Integral, Growth Supplements Albumina Chocolate, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês. Almoço: Manteiga Ghee, Sadia Filé de Peito de Frango, Batata Doce Cozida. Jantar: Manteiga Ghee, Sadia Presunto Cozido Magro, Sprite Sprite Zero, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Queijo Mussarela (40g). Snacks/Outros: Sadia Patê de Peito de Peru, Café, Italac Leite em Pó Integral, Adria Torrada Integral. mais...
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2689 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Corrida - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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