Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2018
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91,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1537 kcal
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Líp: 64,10g | Prot: 78,43g | Carbs : 162,47g.
Pequeno Almoço: Fruit Smoothie (met Vruchtensap en Zuivelproducten), Douwe Egberts Koffie. Almoço: Wasa Delicate Crackers Sea Salt, Beemster 30+ Oude Kaas, Koffie (Oploskoffie). Jantar: Croutons, Hela Mosterd-Dille Dressing, Perfekt Cashewnoten Ongezouten , AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Pepersteak. Snacks/Outros: Koffie (Oploskoffie), Anta Flu Dropmint Menthol. mais...
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3921 kcal
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Exercício:
Sauna - 15 minutos, Squash ou Andebol - 45 minutos, Trabalho - 12 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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