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913 kcal
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Líp: 46,58g | Prot: 100,56g | Carbs : 23,02g.
Pequeno Almoço: Adoçantes, Café (Infusão). Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Friboi Carne Moída Patinho, Abobrinha Cozida. Jantar: Friboi Carne Moída de Acém, Abobrinha Cozida, Ovo Cozido. mais...
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1788 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de popomonic
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