Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2012
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1954 kcal
|
Líp: 153,53g | Prot: 116,71g | Carbs : 15,84g.
Almoço: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Costco Sliced Bacon. Jantar: Colby Jack Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Sausage Patty. Snacks/Outros: Coke Zero (20 oz). mais...
|
|
3119 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Conduzir - 3 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mandgmc
|