Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2018
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48,2 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1448 kcal
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Líp: 53,35g | Prot: 63,19g | Carbs : 177,84g.
Pequeno Almoço: Творожная Запеканка, Сметана , Сгущенка. Almoço: Heinz Кетчуп Томатный, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Jantar: Био Баланс Био Йогурт Злаки 1,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Outros: Аква Минерале Актив с Лимоном, Snickers Мороженое (48мл), Coca-Cola Fanta Цитрус, Киндер Шоколад, Dove Молочный Шоколад. mais...
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2541 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 4 horas e 30 minutos, Massagem - 30 minutos, Subir Escadas - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de dive_1
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