|
|
1824 kcal
|
Líp: 84,21g | Prot: 100,75g | Carbs : 186,30g.
Pequeno Almoço: Fındık, Badem, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Kivi Meyvesi, Portakal, Fıstık Ezmesi, Çilek, Muz, Domatesler, Central Market Oat Nut Bread, Zeytin, Avokado, Şekersiz Çay, Beyaz Peynir, Maydanoz. Almoço: Kırmızı Mercimek Çorbası, Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu (Tuz İlave Edilmiş), Muz. Jantar: Kinoa (Pişmiş), Cut 'N Clean Kale, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Outros: Kuru İncir. mais...
|
|
1949 kcal
|
Exercício:
kulacli yuzme - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tlntzcn
|