Jornal de podchinenovae, 30 mai 18

Как же вкусно получилась курочка на гриле! 🤩 но это и минус - невозможно не скушать кожу! 🙈 в любом случае укладываюсь в 1400 ккал за сегодня! В дни тренировок ем 1500 ккал

---

1396 kcal

Líp: 53,55g | Prot: 103,03g | Carbs : 125,02g.   Pequeno Almoço: Чай, Овсяноблин с Сыром Гауда, Бананы, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином. Almoço: Макфа Макароны Отварные, Чай, Огурец (без Кожуры), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Jantar: Pure Protein Сывороточный Протеин, Parmalat Молоко 0,5%. Snacks/Outros: Огурец (без Кожуры), Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Скумбрия Запеченная. mais...