Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2018
|
72,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1678 kcal
|
Líp: 76,09g | Prot: 83,49g | Carbs : 176,22g.
Pequeno Almoço: Coffee, Fried Egg, Spinach, Extra Virgin Olive Oil, Rye Bread, Kikkoman Instant Tofu Miso Soup (Soybean Paste with Tofu). Almoço: Schwebel's Sandwich Buns, Tuna Fish Salad, Minestrone Soup (Home Recipe). Jantar: Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), Oil Popped White Popcorn, Strawberries, Chicken (Breaded and Fried), Mixed Vegetable Juice (Vegetables Other Than Tomato), Sushiya Seaweed Salad. Snacks/Outros: Candy. mais...
|
|
2113 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 19 minutos, TRX - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KagoshimaDreamin17
|