|
Sekalipun cuma naik 1.5 kg tp stidaknya smakin memdekati target.. 😊😊😊😊💪💪💪
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2883 kcal
|
Líp: 85,83g | Prot: 147,54g | Carbs : 369,43g.
Pequeno Almoço: Ultra Jaya Ultra Milk Rasa Cokelat, Monde Borbon Choco, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Almoço: Tahu Goreng, Ikan Tindarung (Blue Marlin) Grilled, Nasi Putih. Jantar: Ikan Cakalang (Skipjack Tuna), Nasi Putih, Nestle Dancow Fortigro Cokelat. Snacks/Outros: Ultra Jaya Ultra Milk Rasa Cokelat, Monde Bourbon Choco. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tuama81
|