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Boa tarde! Esse é meu almoço!
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724 kcal
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Líp: 50,51g | Prot: 45,23g | Carbs : 25,41g.
Almoço: Queijo Mozzarella, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aurora Linguiça Paio, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Abobrinha Refogada, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. mais...
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2758 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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