|
Сегодня рванул на велике на работу. 22 км туда, 22 км обратно, по 750 ккал и по полтора часа примерно. Устал... В крайний раз в прошлом году ездил, мокрый весь был, как мышь... А в этот раз чуть вспотел, на спине, где рюкзак, да устал, и воды пить особо не охота... Но в прошлом году вес был за 120, а в этом таки меньше ста. Получается, жир воду... Хм... Производил?
|
2720 kcal
|
Líp: 51,58g | Prot: 160,68g | Carbs : 406,52g.
Almoço: Вареное Яйцо, Мистраль Рис Кубань, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры, Вкуснотеево Сыр Сливочный. Jantar: Яблоко, ВкусВилл Лаваш Армянский Деревенский, ВкусВилл Джем Клубничный, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%. Snacks/Outros: ВкусВилл Финики Негин. mais...
|
|
3567 kcal
|
Exercício:
Езда на велике домой - 1 hora e 25 minutos, Езда на велике - 1 hora e 28 minutos, Descansar - 13 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
При избыточном всегда больше потеешь (если конечно это не отклонение в здоровье)
30 mai 18 por membro: Malefisenta666
|
Это доказательство, что Вы были перегружены в прошлом ))
Вот если бы вы себе повесили груз 20+кг, результат был бы как в прошлом году 😂
Удачи!)
30 mai 18 por membro: Tuttsy_Moscow
|
30 mai 18 por membro: Krestic
|
30 mai 18 por membro: lusi2904
|
Велик огонь тема!!!! 🙌🏻 молодец! Я просто катаюсь через день, чередую зал ( бег, силовые) и катаюсь на велике по 1,5-2 часа) как никак 1000 с лишними ккл уходит...
30 mai 18 por membro: Мария Чу
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Вайт Паладин
|