|
До окончательной цели осталось чуть больше килограмма. Ощущения приятные. Вперед к цели!
|
59,2 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3382 kcal
|
Líp: 122,08g | Prot: 120,03g | Carbs : 484,11g.
Pequeno Almoço: Real Сырники Классические, Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Almoço: Овощное Рагу, Бондюэль Нут на Пару, Агротек Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Финик, Огурец (с Кожурой), Alpen Gold Dark Темный Шоколад с Фундуком, Каравай Сухари с Изюмом, Братья в Колпаках Печенье Сдобное Шоколадный Трюфель, Яблоки, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские SLIM. Snacks/Outros: Smart Formula Батончик без Злаков и Сои Контроль Веса, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские SLIM, Магнит Банан, Братья в Колпаках Печенье Сдобное Шоколадный Трюфель, Racionika Diet Батончик для Похудения Кокос. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Akai_Hi
|