|
Пытаюсь перейти на ИГ 8/16 -пока комфортно, только между вторым и третьим приемом пищи прошло только три часа-итог-ужин запихивала в себя🤦♀️🤦♀️😂😂😂😂
|
1600 kcal
|
Líp: 59,91g | Prot: 119,39g | Carbs : 146,65g.
Pequeno Almoço: Красная Цена Молоко 1,5%, Черемушки Хлеб Зерновик, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, ВкусВилл Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Гречка Отварная, Черемушки Хлеб Зерновик, Филе Индейки, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Сарафаново Кефир 1,5%, ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Куриная Печень. Snacks/Outros: Клубника (Замороженная с Сахаром). mais...
|
|
 Comentários
Аналогично (7/12/16) , привыкните
31 mai 18 por membro: Malefisenta666
|
Пока решила в 10, 14, 18! Сегодня было 10,12,15,18-перебор немного:)) в 12 десерт так называемый:))) у меня вопрос если можно, вы воду пьёте вечером?
31 mai 18 por membro: mariya-urist
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mariya-urist
|