|
Bugün salonda ki koşu bantlarının farklı sonuçlar verdiğini düşünmeye başladım. Eğim 12.5 - hız 7 - 25 dakika yürüyüş, bunun 5dk’sı su içme, ter silme, nefeslenme olarak geçiyor, o aralar hız 3.5-4 arası, toplam yakılan kalori 300 gösteriyor. Bu biraz fazla değil mi?
|
1721 kcal
|
Líp: 59,36g | Prot: 160,14g | Carbs : 135,13g.
Pequeno Almoço: Kepekli Ekmek, Nescafe Sade, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Muratbey Lor Peyniri. Almoço: Yeşil Çay, Zeytinyağı, Pınar Ketçap, Tatlı veya Bitter Çikolata, Barilla Tam Bugday Makarna , Haşlanmış Tavuk Göğsü. mais...
|
|
2318 kcal
|
Exercício:
Gym - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
bu cihazlara birde kg girişi yapılıyor siz yapmadıysanız belki önceden birisi yüksek bir kgyla giriş yapmıştır bu yüzden yakılan kalori fazla görünüyodur
31 mai 18 por membro: RainW.
|
Çok net rakamlara gerek yok ortalama hesaplasanız yeterli bence
31 mai 18 por membro: MMA19911
|
Çok net rakamlara gerek yok ortalama hesaplasanız yeterli bence
31 mai 18 por membro: MMA19911
|
Çok net rakamlara gerek yok ortalama hesaplasanız yeterli bence
31 mai 18 por membro: MMA19911
|
Eğim 12.5 hiz ortalamaniz 7-9 arasiysa doğru olabilir tabi yas boy kilo nabiz ritmi hepsi etkili kalori yakmada hatta vucudunuzdaki kas hucresi oksijen salinim miktariniz vs... vs...
31 mai 18 por membro: irfan keklikçi
|
Nabız için zımbırtı var ama kullanmadım hiç. Kilo giriş bölümü var mı onu bilmiyorum. Farklı marka bir cihazda aynı süre, aynı eğim, aynı hız yaklaşık olarak 80-100 kalori altını veriyordu her zaman, o yüzden işkillendim.
01 jun 18 por membro: Natu39
|
ben her seferinde 10 dk kosu 10 dakika 20 rampada 6.5 hiz 10 dk da duz 6.5 hizda yapıyorum ben kan ter icinde kaliyorim ama makinenin gösterdigi 80 cal.. o yuzden ortalamayi baz aliyorum ben de umarim dogrudur 😀
01 jun 18 por membro: hindiba
|
toplam 30 dk da 80 kcal cok az hem takmayin bos verin yapin sporunuzu sağlıklı beslenin bakin keyfinize yakiyorsunuzdur elbet 3-5 bir şey :)
01 jun 18 por membro: irfan keklikçi
|
01 jun 18 por membro: hindiba
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natu39
|