|
|
1050 kcal
|
Líp: 44,08g | Prot: 116,06g | Carbs : 47,34g.
Pequeno Almoço: Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Гречка Отварная. Almoço: Греческий Салат, Петелинка Котлета Куриная на Пару. Jantar: Куриные Котлеты на Пару, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Outros: Киприно Сыр Алтайский Золотой, Креветки (Вареные или на Пару), Булгур (Вареный), Куриная Грудка Отварная, Кофе, Орбит Жвачка. mais...
|
|
2299 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinkaMaVa
|