|
пмс
|
80,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1394 kcal
|
Líp: 45,93g | Prot: 105,53g | Carbs : 142,09g.
Pequeno Almoço: Блинчики с Творогом, МакКофе Кофе 3В1. Almoço: Приготовленная Брокколи (Замороженная), Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Jantar: Grow Food Пицца Куриная. Snacks/Outros: Барко Ананасы Консервированные Кольца, Сибирская Клетчатка Сырники От Тани, Банан, Волжские Просторы Молоко 2,5%. mais...
|
|
2642 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 15 horas e 50 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nen1573
|