|
After a rough few weeks I'm starting to feel like I'm back on track. I went to the gym Tuesday, but I overdid it, and I've been too sore to go back.
|
69,2 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1039 kcal
|
Líp: 46,96g | Prot: 32,02g | Carbs : 129,38g.
Pequeno Almoço: grapes, Whole Grain bread. Jantar: breakfast burrito, alfredo sauce, homemade pasta. mais...
|
|
2070 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Estar Sentado - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|