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Gente, tive que parar minhas aulas de Muay thai por questões financeiras mas estou em desânimo terrível pra fazer caminhada ou qualquer outra atividade física, o que fazer?
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919 kcal
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Líp: 73,24g | Prot: 37,76g | Carbs : 23,52g.
Pequeno Almoço: Café, Lider Creme de Leite Leve, Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso. Almoço: Sakura Shoyu Light, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Ovo Mexido, Perdigão Linguiça Suína, Alface Americana. Snacks/Outros: Scala Queijo Prato, Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Lider Creme de Leite Leve, Café. mais...
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 Comentários
Eu quando to com preguica faço qualquer desses hiits do YouTube de 4min... lembre que qualquer 0 é maior que 1... o importante é se movimentar sempre.. movimento é vida 🙂
01 jun 18 por membro: jeorgitogomes
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Faça HIIT em casa, tem vários no Youtube...
01 jun 18 por membro: Laisfb
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01 jun 18 por membro: Alyne Fagundes
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Eu costumo suspender a racionalização e saio correr. Vou repetindo o mantra: "pare de pensar, pare de pensar"...
01 jun 18 por membro: RafaelJardim81
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Coloca Fit dance no YouTube e começa a dançar em casa.
02 jun 18 por membro: line_vm
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Neide, corrida, pular corda, exercícios com o protocolo Tabata, Prision Workout, HIIT e calistenia em geral.
02 jun 18 por membro: Fat Runner
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Se você não quer fazer "qualquer outra atividade física", fica complicado. 🤣 O pessoal já deu todas as dicas, mas eu sugiro você rever suas prioridades. Você parou o Muay Thai por questões financeiras ou porque não quer fazer atividade física? Se o problema é só financeiro, faça hiit, crosstraining, pule corda, dance, corra, pegue uma bicicleta emprestada de alguém, faça pesos usando garrafas pet cheias de areia, use as academias ao ar livre da sua cidade pra praticar calistenia... tem tanta coisa! Desculpe, não quis ofender. Beijo e bom fim de semana 😘
02 jun 18 por membro: uanhenga
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02 jun 18 por membro: alessandraisaac1
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Bom dia. Eu aconselho a você procurar uma atividade que você goste, tipo um volei, queimada, volei de mesa, basquete. Existem vários locais públicos e instituições onde o pessoal treinam jovens e adolecentes sem custo algum. Onde moro tem zumba, hip hop, futsal, futebol, volei, basquete, handboll, boxe é tudo pela prefeitura "Free", são projetos para que jovens e adolecentes não fiquem nas ruas. Procure o centro comunitário de sua cidade provavelmente encontrará alguma atividade.
02 jun 18 por membro: Reinaldo Moraes
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Obrigada pelas dicas galera, creio que me falta disposição ultimamente e uns problemas financeiros que estão tirando meu sossego, eu amava as aulas de Muay Thai e ter saído das aulas me deixou desanimada, gosto muito de dançar e vou procurar no centro comunitário próximo de casa se tem Zumba. Hoje eu já dei o primeiro passo pra sair desse estado de letargia, fiz 4k de caminhada. Um ótimo dia pra vocês. Bjs
02 jun 18 por membro: Neide Pontes
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caminhada e jejum, ela é excelente e não gasta um centavo nem mesmo com alimentação. rs....
02 jun 18 por membro: Raferica
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