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D-DAY. 와 내가 앞자리가 바뀌다니! 수분조절이 짱이구나ㅋㅋ 오늘만을 기다려와따!! 잘끝내고 맛있는거 먹으러가야지~~
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49,2 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Perder 14,7 kg por Semana
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 Comentários
혹시 수분조절은 어떻게 하면 되는건지 알려주실 수 있으실까요??😀
01 jun 18 por membro: lina2020
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수분조절은 대회나 프로필을 앞둔 분들이 근선명도를 위해 D-day에 맞춰서 하는거고 다이어트 법은 아닙니다
01 jun 18 por membro: 꽃BiN
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ㅎㅎ..네네 알아요~
저도 내일이 마지막 날이라서요~~😂
수분 조절한다고 막 사우나가서 땀 엄청 빼고 그러시더라고요
다른 방법이 있는지 그냥 궁금해서 여쭤봤어요~
01 jun 18 por membro: lina2020
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체지방 완전히 말린 상태면 보통 5일전 쯤부터 수분섭취 훅 들어갔다가 단수 정도로 서서히 말리시는거 같고,
처음 시도 하는 경우는 그냥 하루전 단수+사우나
01 jun 18 por membro: 꽃BiN
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01 jun 18 por membro: 꼬긔범벅
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다들 감사합니다ㅎㅎ 성공리에 프로필사진 찍고왔어요. 저도 수분조절 관련한 댓글대로 했습니다^^
02 jun 18 por membro: wow_bora
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