體重來到新低,今天量有嚇到,昨晚吃好多-.-還太飽,希望可以維持住,維持很難,明天又是假日,中午晚上都有飯局,希望星期一別上來😂😂😂
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47,8 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1430 kcal
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Líp: 116,06g | Prot: 62,15g | Carbs : 44,52g.
Pequeno Almoço: LURPAK奶油 奶油, 肉桂, 咖啡, 可可粉(無糖), 苦行 冷壓初榨椰子油. Almoço: Costco CHIA奇亞籽, 芭樂, 鹹豬肉, 雞蛋, 芝麻醬, 里仁 紫蘇籽油, 金潤益 黑芝麻粉. Jantar: 無糖豆漿, 煎蛋. Snacks/Outros: 核桃, 乾烤杏仁(無鹽). mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de a_0214
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