Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2012
|
64 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
1544 kcal
|
Líp: 26,26g | Prot: 63,62g | Carbs : 274,18g.
Pequeno Almoço: Açúcar, Bananas, Açúcar, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Suco de Oxicoco. Almoço: Maçãs, Salada de Alface com Vegetais Variados, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto, Arroz Integral. Jantar: Doces de Chocolate Branco, Leite Desnatado, Sopa de Lentilhas, Ovo Cozido, Iogurte de Frutas (sem Gordura). Snacks/Outros: Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Laranjas, Maçãs, Bala de Leite. mais...
|
|
2160 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 10 minutos, em Pé - 2 horas, Conduzir - 1 hora e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 50 minutos, Descansar - 1 hora e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sdomahovski
|