02 jun 18 por membro: gabry005
|
02 jun 18 por membro: Alexroma84
|
Complimenti per il cambiamento!! Bravissima 👏👏👏
02 jun 18 por membro: Patrizia1975
|
Bravissima!! Ottimo lavoro! 👏🏻👏🏻🤗
03 jun 18 por membro: valel_82
|
prova costume 2018 superata alla grande 👍👍👍
03 jun 18 por membro: Dario.Dustin
|
03 jun 18 por membro: lisabergonzi
|
E hai perso "solo" 2 kg 😨
03 jun 18 por membro: eeseee
|
Complimenti, ma possibile che ci siano solo 2 kg di differenza? Quanto tempo è passato tra il prima e il dopo?
03 jun 18 por membro: GiorgioZanetta
|
03 jun 18 por membro: Mario 21
|
Giorgio è possibile, perché ha cambiato la composizione corporea, tolto grasso messa massa, così vuol dire dimagrire ;)
03 jun 18 por membro: Alexroma84
|
03 jun 18 por membro: giuseppemar1963
|
Concordo Alex, mi incuriosiva la qualità del dimagrimento che andrebbe sempre valutato allo specchio oltre che sulla bilancia. Ottimo esempio.
03 jun 18 por membro: GiorgioZanetta
|
In realtà ne ho persi 22 ahhahah
03 jun 18 por membro: lisabergonzi
|
Io sto pensando di mollare. Non vedo progressi;non sto sgarrando nulla ma non dimagrisco. Sto bevendo tantissimo;ho eliminato tutti i dolci,bibite gassate e alcol;anche nel weekend rimango sempre nelle 1300 cal. Sto assumendo al massimo 1000 cal al giorno. Dov’è che sbaglio?!
03 jun 18 por membro: Bivuelle
|
@Bivuelle assumi troppe poche calorie
03 jun 18 por membro: lisabergonzi
|
@lisabergonzi come troppo poche?!
03 jun 18 por membro: Bivuelle
|
Brava !!se continuavi di quel passo ..ahah era davvero grigia😂💪adesso occhio che è un attimo che...🐷
03 jun 18 por membro: Dave losengo
|
Ah ecco, scusa ultima domanda,se possibile, hai fatto da sola o ti sei rivolta ad un dietologo? Bivuelle con 1000 cal prob hai spento il motore, il metabolismo si adatta bruciando via via sempre meno calorie. Io cambierei strategia e ripartirei con più cal e attività fisica. Mollare non è un’opzione
03 jun 18 por membro: GiorgioZanetta
|
@giorgiozanetta in realtà avevo una dieta fatta da un nutrizionista a cui mi ero rivolta due anni fa;ma ho ridotto un pó. Faccio 5 pasti al giorno (compresi gli snack- sempre diversi) ma per ora non sto facendo attività fisica. Non sto sgarrando nulla,giuro! Forse come dici tu sto rallentando il metabolismo,perchè spesso mi gira la testa oppure ho mal di testa. Ma pensavo che fosse perchè il fisico si stava abituando al cambiamento di alimentazione.
03 jun 18 por membro: Bivuelle
|
@Bivuelle anch'io per il momento non faccio attività sportiva, ho iniziato seguendo i consigli qui della community: mai sotto le 1300 e...funziona! Assumo circa 1450 cal/die e ho perso 5kg con molta facilità (173,5cm x 75kg, ora 70kg).
03 jun 18 por membro: luna.94!
|