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1490 kcal
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Líp: 49,32g | Prot: 177,18g | Carbs : 89,03g.
Pequeno Almoço: チャンピオン プロテイン, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, 白米, フジッコ 塩昆布, 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵, UCC BLACK 無糖. Almoço: カゴメ 完熟ホールトマト, 野菜炒め, セブンイレブン 千切りキャベツ, ささみ. Jantar: 豚バラ, 紀文 糖質0g麺, ゆで卵, かつおのたたき. Snacks/Outros: チャンピオン プロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mais...
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2643 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Agachamento - 10 minutos, Compras de Supermercado - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de GC8ver6
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