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Subhanallahu, asli hari ini sahur pakek korma 3 biji, buka jg pakek korma 3 biji.... Kalori dibawah BMR tapi kok gk lemas ya 🤔
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898 kcal
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Líp: 37,20g | Prot: 82,80g | Carbs : 61,72g.
Pequeno Almoço: Kurma. Jantar: Ayam Goreng, Ampela, Telur Rebus, Sambal Goreng, Kurma. mais...
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1899 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 18 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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