Tim/Olympikus Family Run. 6km sub 30'. #keeprunning #running4life
|
1906 kcal
|
Líp: 42,62g | Prot: 156,60g | Carbs : 227,09g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Sadia Patê de Presunto, Growth Supplements Albumina Chocolate, Italac Leite em Pó Integral, Café, Pão Francês. Almoço: Friboi Carne Moída Patinho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Dori Amendoim tipo Japonês. Snacks/Outros: Pão Francês, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Café, Sadia Patê de Peito de Peru, Italac Leite em Pó Integral. mais...
|
|
2423 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Corrida - 1 hora, Descansar - 15 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sees DJ
|