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아침 : 쌀밥 100g, 청국장찌개 150g, 계란후라이 2개(기름x), 도라지무침, 쑥갓나물, 버섯볶음
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1151 kcal
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Líp: 41,24g | Prot: 86,24g | Carbs : 113,76g.
Pequeno Almoço: 잡곡밥, 계란후라이 (지방없이), 버섯볶음, 오이무침, 청국장찌개. Jantar: 헬스앤뷰티 칠리맛 닭가슴살, 잡곡밥, 열무김치, 소고기미역국. Snacks/Outros: 양파, 한성기업 크래미, 당근, 달걀, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). mais...
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1949 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Passadeira - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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