Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2018
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57 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2892 kcal
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Líp: 96,15g | Prot: 142,58g | Carbs : 355,82g.
Pequeno Almoço: Ultra Jaya Ultra Milk Rasa Cokelat, Kraft Cheddar, Roti Gandum, Blue Band Margarin Krim. Almoço: Tahu Goreng, Ikan Tindarung (Blue Marlin) Grilled, Nasi Putih. Jantar: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Goreng, Nasi Goreng. Snacks/Outros: L-Men 2Go, Fanta Rasa Jeruk, Ultra Jaya Ultra Milk Rasa Cokelat. mais...
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1523 kcal
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Exercício:
Home workout - 12 minutos, Descansar - 16 horas e 48 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tuama81
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