Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2018
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68,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1801 kcal
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Líp: 87,84g | Prot: 64,41g | Carbs : 190,31g.
Pequeno Almoço: Бутерброд с Колбасой, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Хохланд Творожный Сыр, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Салат Овощной. Jantar: Lay's Чипсы, Куриная Грудка Вареная, Куриный Суп Лапша. Snacks/Outros: Ореховая Роща Коктейль Сухофрукты, Орехи, Финик, Кофе с Сахаром. mais...
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2087 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Aeróbica de Água - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sways
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