|
Guys, mo nanya! BMR ku kan 1600 kcl, Klw bulan puasa ginikan paling kita makan 2 X sehari pas buka sama sahur. Nah pas makan sahur aku makan rata2 sekitar 900 Kcl, tapi pas buka aku gk berani makan sisanya sekitar 700 Kcl takutnya ntar begah dan mau tidur.
Pertanyaan nya jika aku makan saja pas abis buka itu sebayak 700 kcal apa gk apa apa karena soalnya kita mau tidur malam.
Thanks atas jawabannya
|
1051 kcal
|
Líp: 46,88g | Prot: 65,61g | Carbs : 91,67g.
Pequeno Almoço: Santan, Telur Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Ayam Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Goreng. Jantar: Kurma. mais...
|
|