Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2012
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88,0 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2068 kcal
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Líp: 52,92g | Prot: 226,09g | Carbs : 165,04g.
Pequeno Almoço: Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut. Almoço: Jams and Preserves , Whole Wheat Bread , Peanut Butter and Jelly. Jantar: Cheddar Cheese , Hamburger Bun, Chicken Breast (Skin Not Eaten), California Avocados. Snacks/Outros: Chili Lime Tortilla Chips. mais...
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2767 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de RndRob
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