|
Люди, кто знает, как посчитать калорийность компота? В кипяток бросаю фрукты и отвариваю без сахара.
|
1423 kcal
|
Líp: 59,68g | Prot: 58,82g | Carbs : 113,46g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Молоко (Цельное Молоко), Ппгранола. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Суп-Пюре из Брокколи @Edimdoma. Jantar: Стручковая Фасоль с Яйцом, Капуста Тушеная с Грибами, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Ого Отруби Ржаные, Сметанин Кефир 2,5%, Черешня, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Клубника, Шелковица, Сметанин Кефир 2,5%, Кокосанка. mais...
|
|
3119 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Sauna - 20 minutos, Nadar (Moderado) - 40 minutos, Pádel - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
|