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Aos pouquinhos tá baixando. 2,10kg em 10 dias. Jejum intermitente tá funcionado, e detalhe não to perdendo grandes quantidades de massa muscular.
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1506 kcal
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Líp: 77,27g | Prot: 122,20g | Carbs : 78,06g.
Pequeno Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Tutu de Feijão, Ovo, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Almoço: Queijo Coalho, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Porco do Lombo Assada. Jantar: Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Queijo Parmesão Ralado, ovo. Snacks/Outros: Probiótica 3 Whey Protein, Power One Pasta de Amendoim Integral. mais...
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4166 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 5 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Google Fit - 2 horas. mais...
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Histórico de Peso de alex sandro
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