|
Замеры на сегодня
За 12 дней.
От-97(-2)
Об-102(+1)
Ог-115(0)
Рука-35(0)
Нога-63(-1)
Живот-107(+2)
Под грудью-105(-3)
Вес-97.0(-1.200)
|
97 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1966 kcal
|
Líp: 73,54g | Prot: 151,14g | Carbs : 181,99g.
Pequeno Almoço: Чеснок, Хлеб Черный, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. Almoço: KDV Карамель со Вкусом Груша, Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада, Сметана, Хлеб Черный, Редис, Совок Тушенка Говядина, Гречка Отварная. Jantar: Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Хлеб Черный, Редис, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Жареный Картофель, Печень Говяжья Жареная. mais...
|
|
4205 kcal
|
Exercício:
Sauna - 1 hora, Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Jardinagem - 2 horas, Sexo - 15 minutos, Limpeza - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 35 minutos, Cozinhar - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de helenmm93
|