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Encore une petite perte de poids faut continuer comme ça 👍
De plus en plus dur de perdre surtout que je gagne en muscle alors faut perdre ses poignets d’amours !
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86,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Líp: 90,99g | Prot: 66,24g | Carbs : 75,84g.
Almoço: Pâté en Croûte, Carrefour Pommes Noisettes , Saint Alby Blanc de Dinde. Jantar: Lou Pérac Fromage de Brebis, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Stoeffler Flammekueche, Carrefour Carottes Râpées . mais...
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3064 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de icho06
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