Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2018
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92,9 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2242 kcal
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Líp: 134,06g | Prot: 101,15g | Carbs : 164,50g.
Pequeno Almoço: English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Poached Egg, Unsalted Butter Stick. Almoço: English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Poached Egg, Unsalted Butter Stick, Boiled Egg, Boiled Egg. Jantar: Beef Meatballs, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Snacks/Outros: PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bananas, Safari Peanuts & Raisins, Unsalted Potato Chips. mais...
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2793 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Descansar - 11 horas e 4 minutos, Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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