|
Только что танцевала целый час.
Сейчас сижу, смотрю ютуб и отдыхаю. Скоро пойду гулять)))
Кстати! Нужно ли в упражнениях указывать что я гуляла?? 🤔
|
1485 kcal
|
Líp: 47,69g | Prot: 55,78g | Carbs : 208,30g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Суп Куриный с Рисом, Кофе с Молоком и Сахаром. Jantar: Сметана, Вареники с Картошкой. Snacks/Outros: Аква Минерале Вода Негазированная, Кофе с Молоком и Сахаром, Сваренное Вкрутую Яйцо. mais...
|
|
3059 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas e 30 minutos, Chuveiro - 40 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos. mais...
|
|