Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2018
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60,7 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1589 kcal
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Líp: 50,01g | Prot: 93,83g | Carbs : 203,06g.
Pequeno Almoço: Pavlova, 100% Maple Syrup, Odlums Organic Porridge Oats, Bananas, Oat Bran, Harvest Morn Milled Linseed, Aldi Unsweetened Soya Milk. Almoço: Apricots, Sharon Fruit, Aldi Unsweetened Soya Milk, Toasted White Bread, Sour Cream (Fat Free), Red Kidney Beans (Canned), Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water), Kinder Kinder Chocolate. Jantar: Diet Jelly (Sweetened with Low Calorie Sweetener), 100% Maple Syrup, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Whey Protein, Glenisk Low Fat Natural Yogurt, Turkey Breast Meat, Goats Cheese (Soft), Quinoa (Cooked), Wheat Bread (Includes Wheat Berry), Muller Greek Style Yoghurt. mais...
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2345 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 10 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Fitness (Treino) - 40 minutos, em Pé - 30 minutos, Compras de Supermercado - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 32 minutos, Limpeza - 1 hora e 15 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Step - 2 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 11 minutos, Cozinhar - 35 minutos, Conduzir - 1 hora e 5 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 123liliaka
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