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131.6 before 6 mi run
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58,6 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1614 kcal
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Líp: 62,56g | Prot: 91,99g | Carbs : 178,83g.
Pequeno Almoço: Lemon, Water, Turkey Bacon, Sweetener (Packet), Meal Replacement Shake - Chocolate, Sugar Free Syrup, Egg White, Coffee. Almoço: Water, Naturally Fresh Ginger Dressing, Fresh Express Romaine Salad, Schwan's Chicken Teriyaki Express Bowl. Jantar: Water, Unsweetened Iced Tea, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Lizard's Thicket Green Beans, Grilled Chicken, Barbecue Sauce. Snacks/Outros: Buttered Popcorn Popped in Oil, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Apples, Defiant Pre-Workout, Water, Sweetener (Packet), Coffee, Natural Almonds. mais...
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1957 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 48 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 12 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de CEMorris
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