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Vou começar uma meta hj. Seguindo com low Carb. Quero perder até dia 30 de Junho 3 kls. Vamos na Fé pq meu metabolismo está que nem tartaruga. Pronto vou registar meu peso somente no dia 30. bjss
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65,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1630 kcal
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Líp: 106,81g | Prot: 103,92g | Carbs : 62,76g.
Almoço: Omnilife Cafelife, Kefir de Leite, Bauducco Torrada Integral, Piracanjuba Queijo do Reino, Manteiga, Ovo, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Jantar: Omnilife Magnus Supreme, Kefir de Leite, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo, Sadia Queijo Prato Lanche, Itambé Requeijão Cremoso Cheddar. Snacks/Outros: Itambé Requeijão Cremoso Cheddar, Sadia Queijo Prato Lanche, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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